“五好”帮助孩子长高
<

“五好”帮助孩子长高

来源:华龙网综合2018-09-24

人一生中有两个身高快速发展阶段,一个是婴幼儿时期:1~3个月平均长3.5厘米,4~6个月平均长2厘米,1岁时身高约75厘米;另一个是青春期。把握后天各种因素,孩子还是能长高的,具体应做到“五好”。

吃得好

营养要均衡合理,按时添加各种泥糊状和固体食物。帮助孩子养成良好的饮食习惯,才能保证摄入充足的“原材料”,促进长高。

营养好

按时添加孩子发育所需的营养素,满足身体需要。比如只有正确补充维生素D和钙,骨骼才能正常发育。

运动好

注重孩子的运动和身体技能发育,多做轻巧的伸展运动,促进骨骼和肌肉发育。减少疾病,生病会影响全身各个组织系统发育,造成发育停滞。

心情好

家庭和谐、理性关爱孩子,是促进长高的外因。缺乏关爱、焦虑、忧郁的孩子长不高。

睡得好

帮孩子建立正常的作息习惯,因为内分泌激素要在正常的生物钟控制下进行分泌,保证长个。

相关新闻
精品栏目

总领事谈改革开放(三)

用脚"书写"的精彩人生

户外运动大师在武隆玩转“水陆空”

一个人吃饭的小馆

热门推荐

非遗大篷车进校园

两江游升级

收获海盐

秦岭棕色大熊猫

马家辉重庆见面会

下半年爆款视频看啥

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

博猫游戏|博猫游戏彩票|官网 photoshopnona.com